サウナは入り方によって健康にかかわる 私もすっかりはまったサウナ。 正しい入り方をしないと、逆に健康 […]

暖かくなってきたので再開 在宅ワークが多くなって、家にいる時間が増えてきたので家庭菜園を再開した。 […]

サウナのよさがわからなかった テレビや雑誌などでもサウナが特集されていて気になっていたけれど、やっぱ […]

ゆっくりしたペースで長距離走るのがいいらしい 体に良いといわれているマラソン。 健康のために、ダイエ […]